Es sabido que para tener un estilo de vida saludable es necesario incorporar hábitos sanos tales como hacer ejercicio regularmente, comer más frutas y verduras y beber mucha agua, entre otros. Royal Philips (NYSE: PHG, AEX: PHIA) es consciente de que muchas veces estas buenas intenciones cuesta ponerlas en práctica o mantenerlas en el tiempo por la vorágine del día a día. Por eso, desarrolla productos de innovación ideales para preparar recetas fáciles, sanas y ricas en pocos minutos, convirtiéndose en un aliado saludable en la cocina de los argentinos.
El primer desafío a la hora de comenzar a sentirse bien, es incorporar hábitos que estén presentes en el día a día y poder sostenerlos a lo largo del tiempo.
“La alimentación tiene que adaptarse al estilo de vida de cada persona. Es importante que la adopción de hábitos saludables se haga en forma gradual: incorporar actividad física de a poco o ir evitando el azúcar o los productos ultraprocesados como los snacks con alta densidad calórica y las comidas rápidas. Volver a los orígenes y realizar recetas en casa es una buena estrategia a la hora de mantenerse sano”, detalla Cecilia Garau, nutricionista asesora de Philips.
Consejos clave para llevar una alimentación y vida saludable
Hacer actividad física como mínimo 30 minutos diarios (caminar hacia la parada del colectivo, optar por las escaleras en lugar de los ascensores, todo suma).
No saltearse las 4 comidas principales: desayuno, almuerzo, merienda y cena. Se puede incluir 2 colaciones para no llegar con tanto apetito a la comida siguiente.
Priorizar la comida hecha en casa y casera, no es necesario que realices preparaciones complicadas.
La comida hecha en casa permite controlar la cantidad de grasa, azúcar y sal y la calidad de los alimentos y medir las porciones.
Un plato bien presentado es el que los vegetales cubren el 50% del mismo.
Moderar el consumo de sal. Una reducción de sal evita enfermedades cardio y cerebrovasculares.
No privarse de comer algo rico cuando se lo desea, siempre que sea planificado y poco frecuente.
La fibra se encuentra en hojas, semillas y cáscaras. Consumir verduras de hoja y frutas con cáscara dentro de lo posible.
A lo largo del día beber 2 litros de líquidos sin azúcar y si es agua, mucho mejor.
No utilizar como método de cocción la fritura. Elegir horno, parrilla, vapor, etc.
Con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas y teniendo en cuenta que no siempre se tiene el tiempo necesario para dedicarle horas a la preparación de comida casera, Philips apuesta a la innovación y brinda soluciones que ayuden a crear hábitos sanos a la hora de alimentarse, cocinando saludable y rico en sólo pocos minutos…
NUEVA Philips AirFryer: Con su exclusiva tecnología TurboStar, cocina con aire obteniendo una cocción más uniforme y rápida dejando los alimentos crujientes por fuera y tiernos por dentro en minutos, con hasta un 80% menos de grasa que la cocción tradicional. Más compacta, pero manteniendo misma capacidad que su modelo anterior, es muy versátil permitiendo no sólo freír, sino también grillar, hornear, asar y hasta gratinar.
Philips SoupMaker: permite preparar las más deliciosas sopas a prueba de los paladares más exigentes. De verduras, cremosas, con o sin trozos, esta innovación hace posible crear diversas recetas caseras y tenerlas listas en 20 minutos. Además, es de gran versatilidad, permitiendo crear batidos, compotas, mermeladas y purés.
Philips Pressure Cooker: una novedosa olla a presión eléctrica que prepara comidas en pocos minutos, logrando más sabor y nutrición en menos tiempo y de manera más segura que las tradicionales.
Philips Pasta Maker: Pasta fresca, casera y sabrosa en tan sólo 15 minutos.
Esta innovación mezcla, amasa y logra cualquier tipo de pasta, gracias a su paleta de aluminio y sus cuatros discos intercambiables para obtener desde spaghetti y penne rigatti, hasta lasagna y fetuccini.
